Когато бягаме на детската площадка, ще включваме много завъртащи движения.Ще бъдем засегнати и от външното време и ще търпим повече съпротива.Трудно е да поддържаме равномерна скорост по време на бягане, така че ще бъдем по-уморени.Бягайки на бягащата пътека, просто трябва да зададем фиксирано време, за да се движим напред с постоянна скорост и няма нужда да се въртим и така нататък.
Разглеждат се влияещи фактори:
1. Поглъщане на удари:
На детската площадка обикновено това е гумена писта, която е далеч по-малко удобна от бягащата пътека.Някои детски площадки дори са директно циментирани.В началото не се чувства много по-зле.След 3 километра става все по-уморен.Сега много бягащи пътеки имат богати функции и добър ефект на абсорбиране на удара.Те също могат да се катерят по склонове за упражнения.За да не се превърнат в закачалка за дрехи, са направили много промени.
2. Забавление:
Второ, когато тичам на бягащата пътека у дома, обичам да слагам iPad и да тичам, докато гледам филми.Въпреки че отнема малко време, за да разтърся очите си, минавам много бързо.В сравнение с детската площадка мога лесно да упорствам повече от час и половина.
3. Околна среда:
На открито ще се влияят температурата, излагането на слънце, устойчивостта на вятъра и други фактори на околната среда.Когато е хладно и ветровито, повечето хора могат да издържат по-дълго и по-бързо, но излагането на слънце при висока температура, особено слънцето в повече от 7 часа сутринта през лятото, е малко непоносимо.
Други незначителни фактори включват темпото.Невъзрастните фитнес ентусиасти не могат да постигнат добър ритъм, защото избягват пешеходци и пътни препятствия.Скоростта на бягащата пътека може да се регулира до най-удобното им темпо, така че да бягате по-дълго и по-далеч.
Час на публикация: 18 октомври 2021 г